забота о себе
упражнение, которое поможет вам исследовать ваши ценности и профессиональную идентичность
Татуировщик из Берлина

-нууу, - задумалась она на секунду, пытаясь словить первый образ в калейдоскопе мыслей.

- можно начать с любого, - мягко поторопила я.

- нууу в одной из жизней я бы была смотрительницей маяка с большим рыжим псом, в другой татуировщиком из берлина, военная журналисткой, реаниматологом… - цепочка фантазий повела ее в глубь.

я записывала и думала, как неожиданно, играя в игру 10 жизней, люди как кувшинки после дождя открываются с новых сторон. особенно мне понравилось играть в эту легкую и одновременно глубокую игру с друзьями, которых, кажется знаешь уже от и до, но люди-вселенные бесконечны.

Что за игра?

представьте что у вас есть 10 жизней, кем бы вы были в каждой из них? отпустите свою фантазию, позвольте ей быть бурной и неожиданной. если доверитесь воображению - оно обязательно вынесет вас к новым берегам.

ок, список есть, что дальше?

если попробуете выбрать всего одну жизнь из списка, ту, что вам больше всего нравится, вам наверняка будет сложно, всё равно будет не хватать остальных жизней. потому что они — это ваши части. каждая из жизней содержит что-то очень важное для вас, в метафорическом или прямом смысле. ответы на эти вопросы, будут вашими подсказками:

〰️ чем меня привлекает каждая из "жизней"?
〰️ чем эти "жизни" отличаются от моей настоящей?
〰️ что из каждой "жизни" я хотел бы перенести в свою реальную жизнь?
〰️ как именно можно перенести это в мою реальную жизнь?

так клиентка в одной из фантазийных жизней неожиданно для себя захотела стать смотрительницей маяка. и когда мы стали обсуждать, чем же ее так привлекает этот образ, оказалось что ей не хватает уединения, такого времени когда она может побыть в звенящем одиночестве, ни с кем. этот ключ открыл многие ее замки.

попробуйте в один из этих осенних вечеров сыграть в 10 жизней, наедине с собой или с друзьями. это упражнение может быть маяком, который подскажет вам путь к чему-то, по чем истосковалась ваша душа)
Забытый смысл красоты

второй вариант игры 10 жизней подходит для исследования своих ценностей и профессиональной идентичности. перед вами все те же 10 образов из разных жизней, 10 профессий-занятий. вопросы тут будут немного другими:

〰️ что общего у всех этих образов?
〰️ что для меня важно в каждой профессии?
〰️ что я создаю, даю другому / миру в каждом из сюжетов?

почти всегда несколько ценностей повторяются во всех 10-ти жизнях. это и есть твои автономные источники энергии. то, что может родиться из тебя. то, что может получится в процессе реализации твоего потенциала - тот плод, который может созреть из твоего цветка. то, что заставляет двигаться тело и мысли, пробуждая твой живой интерес и дает тебе смысл. и тогда становится не особо важен способ реализации, становится главным "что", а не "как". и выбор делать теперь будет легче, ведь можно выбрать способ, который просто больше подходит сейчас, в этих обстоятельствах, тот, с которого легче начать, сильно не заморачиваясь, и менять его, если что вдруг.

вот например у одной девушки во всех профессиях повторялась ценность - красота.

-странно, - рассуждала она, - в чем польза от красоты?

мы начали говорить о том, как на человека влияет красота. о том, как влияет пространство, гармоничное или исковерканное. как продуманный интерьер или городской ландшафт может давать людям ощущение гармонии, а с ним и энергию. так же как природный ландшафт вокруг может восстанавливать дыхание и приводить в порядок мысли. ценность красоты стала новым забытым смысл, и девушка поняла, что, похоже, будет продолжать свою учебу на ландшафтного дизайнера, хоть до этого не видела в этом особых перспектив на рынке. а вскоре нашла отличную подработку дизайнером интерьеров, что тоже соответствовало ее ценностям и интересам.

а какие ценности повторяются в ваших 10 "жизнях"?

*все истории рассказаны с разрешения их владельцев
хотите получать все новенькое прямо на почту?
Made on
Tilda