ТРЕВОГА
что такое тревога?
можно ли избавиться от нее навсегда?
тревожится или успокоиться?

Мы усвоили, что тревога – неприятное чувство, от которого можно и нужно избавляться. Есть сотни вариантов, как это сделать. И многие из них действительно работают. Но почему-то мы не можем убрать это переживание навсегда...

С точки зрения экзистенциальной психологии суть тревоги в неопределенности человеческой жизни, в том, что никогда ни один наш выбор, ни одно решение не будут окончательно правильными или неправильными. Это может порождать состояние, когда кажется, будто летишь в никуда и не можешь расслабиться в полете, потому что боишься разбиться.





»
Раньше я постоянно спотыкалась о страх принятия решений. Как Буриданов осел оставалась голодной и ждала, пока обстоятельства решат за меня. Искала что-то правильное и окончательное. Мне было сложно выбрать одно и потерять другое, взять на себя ответственность и без каких-либо гарантий отказаться от чего-то навсегда.

Оглядываясь вокруг, я вижу, что для многих это актуально. Многие из моих знакомых тоже бояться сделать что-то не вовремя, выбрать не то, так и не осмелясь жить на чистовик - влюбиться в неподходящий момент, завести собаку, набить навсегдашнюю татуировку, отказаться от проекта, который не по любви, сделать не так, как делали родители.

Экзистенциальная психология когда-то стала для меня опорой, помогла увидеть реальность без гарантий и найти мужество полагаться на себя в этой неопределенности. Возможно, вам хотелось бы того же?...

«
Но все же есть два пути, что делать с этим чувством.

  • Первый – принять тревогу и привыкнуть к ней. Понять, что она неизбежна, но в ней же таится ресурс для изменений и рождения чего-то нового. Поскольку нет чего-то окончательного, никакое из решений не верно на 100%, а значит почти всегда есть возможность сделать все по-другому.

  • Второй – прятаться от тревоги во внешних укрытиях: например незыблемых установках, идеализированных авторитетах и нерушимых образах себя. Да, вы найдете опору и перестанете падать в бездну, определите себя в рамки, но при этом потеряете свободу быть собой, задавать «пугающие» вопросы и перепридумывать себя заново, когда этому приходит время.

Как научиться жить с тревогой и черпать из нее вдохновение подскажет экзистенциальный терапевт Анна Бобрикова на курсе «С собой и без себя». Там же мы поговорим, как понимание тревоги, бессмысленности, одиночества, свободы и смерти может сделать нас живыми и счастливыми. Ныряйте вместе с нами, погружение в себя начнется уже 11 августа. узнать о курсе подробнее
15 основных книг
если вы хотите познакомиться с экзистенциальным взглядом на мир и человека, мы подготовили для вас список лучших книг по этой теме
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda